Granat to owoc pochodzący z rejonu Morza Śródziemnego i Południowej Azji.
Jego pestki zawierają cenne dla zdrowia witaminy i minerały. Granaty są niewielkie, zbliżone wielkością do jabłka, soczyste i słodkie o cierpkim posmaku.
Spożywa się je bezpośrednio po oddzieleniu od skórek a także w sałatkach, deserach, koktajlach, sokach czy jako dodatek do głównych dań.
W jednym owocu znajduje się około 400-700 nasion otoczonych soczystą, galaretowatą konsystencją.
W starożytności uważane były one za symbol płodności, życia i obfitości. Po dziś dzień nazywane są owocami miłości ponieważ podnoszą poziom testosteronu oraz regulują poziom hormonów.
Przed spożyciem owoc należy dokładnie umyć i osuszyć.
Naciąć wokół ogonka i zdjąć część skórki.
Podzielić na części wzdłuż białej skórki i usunąć błony, które są gorzkie.
Po wyjęciu pestki granatu są gotowe do spożycia.
Granat uzupełni witaminy i minerały wpływające na odporność i zdrowie.
Ma sporo błonnika dlatego poprawi metabolizm, da uczucie sytości i pozwoli pozbyć się zaparć.
Ochroni także komórki przed stresem oksydacyjnym.
Poprawi pamięć, wpłynie na stan kości oraz na dobry nastrój.
OWOC GRANATU – WŁAŚCIWOŚCI
🛑 Hamowanie reakcji zapalnych,
🛑 Zmniejszanie złogów w tętnicach szyjnych,
🛑 Zmniejszanie nadciśnienia krwi,
🛑 Korzystny wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu,
🛑 Regulowanie procesów trawienia,
🛑 Zwalczanie grzybów, bakterii i pasożytów,
🛑 Regulowanie stężenia cukru we krwi,
🛑 Odmładzanie,
🛑 Poprawa sprawności seksualnej,
🛑 Zapobieganie zakażeniom,
🛑 Zmniejszanie ryzyka miażdżycy,
🛑 Wspomaganie leczenia infekcji górnych dróg oddechowych,
🛑 Pomoc w leczeniu ran, biegunki, wrzodów, zapalenia gardła a nawet próchnicy.
Przeciwwskazaniami do spożywania soku z granatu jest choroba wrzodowa żołądka, dwunastnicy, nadkwaśność czy zapalenie błony śluzowej.
Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki skonsultuj z lekarzem włączenie granatu do swojej diety ponieważ mimo swoich walorów może obniżać ich skuteczność.
Owoce granatu to bogate źródło witaminy A,B,C, E, oraz wielu substancji mineralnych i odżywczych takich jak: magnez, fosfor, potas, wapń, krzem i jod.
Zawierają duże ilości białka, błonnika, kwasu foliowego i beta karotenu.
Warto zatem wrzucić nasiona granatu do porannej owsianki lub podać zamiast chipsów podczas wspólnego seansu filmowego.
Trzeba też wspomnieć, że równie cenna jest skórka granatu, dostępna najczęściej w formie ekstraktu jako suplement diety.
Działanie i właściwości pestek granatu potwierdzają liczne badania naukowe.
Wspomóżmy organizm zastrzykiem witamin przed zbliżającym się chłodem i korzystajmy z uroków jesieni😊
Comments