Czego możesz się spodziewać? 

Poranny zastrzyk energii to automasaż twarzy połączony z prostymi ćwiczeniami jogi twarzy oraz 1-minutową medytacją/wizualizacją przy dźwiękach tongue drum. 10-dniowy program nauczy Cię jak wykonywać automasaż twarzy przed nałożeniem makijażu lub zamiast niego. Dzięki temu programowi Twoja twarz nabierze blasku! 

Czas trwania to 15 min.

Dzień 1: 10 min - automasaż pobudzający + joga oczu + 1-minutowa medytacja

Dzień 2: 10 min - automasaż rozluźniający + joga czoła + 2-minutowe ćwiczenia oddechowe

Dzień 3: 10 min - automasaż powięziowy bańką chińską + joga policzków + 1 -minutowy Access Bars (marzenia-nadzieje)

Dzień 4: 10 min - automasaż lifitngujący + joga podbródka + 2-minutowa wizualizacja

Dzień 5: 10 min - automasaż rozluźniający + joga wyciszająca karku +3-minutowa medytacja 

Dzień 6: 10 min - automasaż pobudzający + joga ust + 2-minutowe ćwiczenia oddechowe

Dzień 7: 10 min - automasaż rozluźniający + joga szyi + 1-minutowy Access Bars (opiekacze starzenia)

Dzień 8: 10 min - automasaż powięziowy +  joga dynamiczna + 1 - minutowa medytacja

Dzień 9: 10 min - automasaż liftingujący kamieniem i rolerem Gua Sha + piekielna joga twarzy + anielska medytacja 

Dzień 10: 10 min - automasaż rozluźniajcy +  joga twarzy + 2-minutowa wizualizacja

Co Ci będzie potrzebne?

- Przed przystąpieniem do programu Twoja twarz powinna być czysta i sucha (wykonaj poranne oczyszczenie twarzy zgodnie z własnym zwyczajem)

- Przygotuj olejek lub krem na dzień do masażu twarzy

- 3 - dnia będziemy wykonywać automasaż przy użyciu bańki chińskiej do twarzy (jeśli nie posiadasz będzie pokazana też opcja bez niej)

- 9 - dnia będziemy wykonywać automasaż kamieniem i rolerem Gua Sha (jeśli nie posiadasz będzie też pokazana opcja bez kamienia)

- wygodny strój (niekoniecznie ten do pracy - ryzyko zaplamienia olejkiem ;)

Dla kogo jest ten program?

- dla wszystkich zapracowanych kobiet, które nie mają czasu na pielęgnacje twarzy

- dla tych, którzy chcą się nauczyć automasażu 

- dla osób, które odczuwają przewlekły stres 

- dla osób, które chcą by ich twarz wyglądała młodziej

 Pamiętaj wiek nie ma znaczenia!

Do zobaczenia na porannej jodze

dr Marta Piechowska